글: 수면의 쾌척 온도
작년 11, 12월, 올해 1월, 나의 수면 쾌척 온도를 3개월 측정해 보았다. 돌침대에 38도를 맞추어 사용하니 재일 잠을 쾌척하게 잘 잤다. 과거에는 40에서 45도에 맞추어 잠을 자면 따뜻한 기분이 있었지만 땀을 흘리는 경우가 많았다. 전기 사용량은 2인용 침대에 하루에 1kw(12시간)가 소모된다. 한 달에 30kw가 사용된다. 땀이 날 정도로 잠을 잔다면 이것은 좋은 밤이 아니지 않을까 생각을 해봅니다. 자기의 수면 온도를 한번 측정해 보시면 좋지 않을까요?