제일 중요한 것이
삶에서 건강이다.
대부분 사람들은
무조건 잘 먹고 운동 잘하면
건강이 온다고 생각한다. 그럴까?
선전하는 약에 의존하지 말고
전문적인 지식을 정확히 알고
실생활에 적용하자.
단백질은 자기 몸무게 백분의 일을
매일 섭취하는 것이 좋다.
현미도 좋고 잡곡도 좋지만,
쌀밥을 잘 씹어 먹는 것이 좋다.
그리고 운동은 적당하게,
생활 속에서 웃는 연습도 한다.
덧붙쳐 우리는 한국사람이니
물김치를 만들어 먹으면 장에 좋다고 한다.
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